生育并不是夫妻俩怀个宝宝，然后把他生下来就完事了。作为父母，我们首先得保证宝宝的健康，这既是对家庭的负责，也是对孩子的负责。所以，对于备孕夫妻来说，生育一个健康的宝宝才是重中之重。那对于新手夫妻来说，要生育一个健康的宝宝需要做好哪些准备呢？下面和静医生备孕小编一起去详细了解以下。
一、对生育知识进行了解
夫妻在备孕之前，要先对于生育方面的知识进行一定的了解，了解如何才能优生优育，如何做好孕前的身体调理，如何让我们有一个更好的状态进行备孕。比如女性们要先确定自己的排卵期，在排卵期进行同房，怀孕的概率会更高一些。
二、孕前体检
想要达到优生优育，女性在怀孕之前，要先进行孕前的体检。体检时，医生会询问很多关于自身的病史问题。自己的病史要是存在遗传方面的问题，那么很有可能会影响到后代的健康。女性们还需要检查自身的子宫健康以及排卵的情况，这是最为重要的。只有进行全面的身体检查，才能够更安全更尽心的投入备孕工作。
三、保证情绪的稳定以及心态的乐观
在备孕期间，有些女性会产生压力，不知道什么时候能怀孕，也不懂得怀孕后该承担怎样的责任，自己也不知道能否适应，这些都有可能会导致女性出现心理压力大，情绪不稳定的问题。女性们备孕期间要找到放松状态的方法，保证自己有乐观的心态以及稳定情绪。
四、生活规律
想要更好的备孕，就得规律的作息和饮食。饮食上的规律也包括对食材的选择。备孕期间，要避免烟酒，适当吃含叶酸较多的食物。饮食要尽量清淡且营养。女性们可以适当多吃高蛋白的食物。在作息上，静医生备孕小编建议女性们要多注意休息，保证每天的睡眠时间，养成早睡早起的习惯。
五、蜜月期间要防止受孕
在度蜜月的阶段，一般夫妻俩都是忙于旅行，身体会处于比较疲惫的状态，在这种状态下怀孕的话，受精卵的质量很可能会降低。而这期间夫妻俩也可能会喝酒，这些因素都可能会影响到优生优育。
六、避免高龄受孕
女性高龄怀孕，存在一定的生育危险。特别是在比较大的年龄段，女性的卵巢机能也可能会出现退化状态，女性错过最佳的生育年龄，其实是会影响到胎儿今后的智力发育等等。因此，静医生备孕小编建议，女性们最好在适宜的年龄结婚以及受孕。
七、户外活动
备孕期间也要进行适当的活动，而户外活动能提高自身的体质，让自己拥有更好的状态。特别是对于体型较胖的女性们，要多加活动，提高自身的备孕成功率。
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