很多人都知道女性怀孕期间是很重要的，但是却很少有人知道怀孕前的备孕同样是很重要的，想要顺利生娃，男性和女性在日常生活中是有很多需要注意的地方的。下面静医生小编带你一起去了解一下男女备孕的禁忌。
男性备孕禁忌：
饮食禁忌
1、忌喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，如果男性在备孕期间和太多咖啡，那么是会抑制性欲和精子的活力，从而会降低男性生育能力。所以，备孕期间男性尽量不要喝咖啡及含有咖啡因的饮料。
2、忌吃葵花子
葵花子中含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和微量元素，其中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分，如果男性过量食用葵花子，可能会引起睾丸萎缩，严重的话会影响男性的生育功能。
3、忌吃芹菜
芹菜是日常很普通的一种蔬菜，虽然食用芹菜对人体有很多的好处，但是静医生提醒，备孕男性还是少吃比较好。因为芹菜中所含有的成分可能会减少精子的数量，影响正常受孕。
其它禁忌：
1、忌穿紧身裤
备孕期间，男性尽量不要穿太紧的长裤和内裤。因为过紧的裤子合成材料以及过高的温度都可能会影响男性的生殖能力。
2、忌吸烟
吸烟会影响男性的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1-2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
3、忌喝酒
备孕期间，少量饮酒是没有关系的，但是绝不能酗酒，喝酒太多会导致精子数量减少，精子质量降低，而且畸形精子的概率也会大大升高。
4、忌熬夜
熬夜可能会让男性的性腺激素分泌不良，从而会影响精子的质量。
人体的激素分泌时间是晚上11点到凌晨2点左右，如果作息不规律会影响人体激素的分泌代谢，造成精子的活力低下。
女性备孕禁忌：
饮食禁忌
1、忌吃过量补品
很多女性只要打算备孕，就会开始给自己的身体进行大补。像人参、桂圆以及鸡鸭鱼肉等各种各样的补品出现在日常三餐中，如果女性在不了解自己身体体质的情况下，就盲目的进行大补，很有可能会使女性的气盛阴耗，从而不利于成功受孕。
2、忌吃腌制类食物
备孕期间，女性最好不要吃腌制类食品，因为腌制类的食品主要是由大量的亚硝酸盐以及苯并芘等物质制作而成的，如果在备孕期间经常食用这些腌制食物，就算备孕成功也会导致习惯性流产，所以在备孕怀孕期间的女性，最好不要食用腌制类食物。
3、忌吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。所以静医生建议，在备孕的时候，女性要尽量避免吃罐头食品。
4、忌吃胡萝卜
备孕期间，女性应该尽量避免吃胡萝卜，因为胡萝卜里面含有胡萝卜素，过多的摄入胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢。
其它禁忌
1、忌轻易减肥
体重与怀孕有着重大关系，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过轻会造成脑垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。
而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2、忌熬夜
和男性一样，女性备孕时也要尽量不熬夜，女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律紊乱。这种紊乱将会导致女性内分泌功能的失调，影响女性的排卵周期，从而增加受孕的难度。
3、忌情绪紧张
有些女性受孕难是心理因素造成的，一旦越怀不上就越紧张，越是紧张，越不容易怀孕。
而且情绪的变化会影响脏腑功能，脏腑功能会影响气血，脏腑功能失调，气血紊乱，所以就导致难受孕。
如果女性有吸烟喝酒的习惯，同样是需要戒掉，最好是在孕前6个月就得禁烟禁酒。
静医生提醒，想要顺利生娃，备孕期间，未准爸爸妈妈都是需要从内而外做好准备的，戒掉一些平时不好的习惯，养成良好的生活习惯，身心放松才能孕育出健康的宝宝。
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